Perdre 125 lbs naturellement? En voici la preuve!
Kiah Twisselman, une Américaine de 27 ans, a perdu 125 lbs en un peu plus d'un an de façon tout à fait naturelle.
Pour elle, il n'y a pas de secret dans la perte de poids : tout est une question de mentalité.
Sa remise en forme a débuté il y a près de deux ans, lorsqu'elle a décidé de devenir SA priorité : « J'ai décidé de me présenter et de le faire. C'est tout ».
En modifiant certaines de ses habitudes de vie pour le mieux, son poids corporel est passé de 285 lbs à 163 lbs. Pour Twisselman, améliorer ses habitudes de vie n'a rien à voir avec les changements radicaux. Il s'agit plutôt de se prendre tel que nous sommes, et d'effectuer de petits changements durables : « Commencez petit. Restez consistent », explique-t-elle.
La jeune femme a débuté avec cinq habitudes de vie 100% naturelles :
1) Boire beaucoup d'eau.
2) Se réveiller une heure plus tôt.
3) Noter quotidiennement dix choses pour lesquelles elle est reconnaissante.
4) Laisser tomber la nourriture mauvaise pour son corps.
5) Faire au moins 30 minutes d'activité physique par jour.
